【利用団体紹介 三井島システム体操】
健康で生き生きと生活するために５４の動きで日頃動かさない筋肉と関節を動かす
「三井島（みいしま）システム体操」。みんなでやれば、つらい運動も頑張れる！？
================================================ 団体名：三井島システム体操 活動日：毎週水曜13:45～15:30 場 所：伏見いきいき市民活動センター 別館集会室 ================================================ 50年もの歴史がある「三井島システム体操」は九州に住む三井島智子さんを中心に医師やスポーツコーチが集まって考案されたものです。
この体操では、日頃動かさない筋肉と関節を動かすことで、動き易い身体になり老化を防ぐことができ、また、血流も良くなり体幹も鍛えられます。
今では九州、関西を中心に約９００もの教室で活動しています。
いきセンで開かれている教室は今年で6年目(2017年現在)
。50代から70代のシニアの方たちが活動しています。
参加者からは「風邪をひかなくなった」「肩こりが無くなった」などと
体操の効果を実感している声が聞かれました。
この体操は日頃動かさない筋肉と関節を動かす運動なので、
しんどい動きもあるみたいです。それでも体操を毎週続けることが出来るのは、
周りに共に頑張れる仲間がいるから。「仲間がいること」「みんなで健康になれること」がこの活動の魅力です!
三井島システム体操はメンバーを募集中！ 30～40代の方も募集しているとのこと。 「健康になるために運動したいけど、一人だと頑張れない…。」と思っている方！
是非、三井島システム体操に参加して健康な身体を目指しませんか♪