本日は高齢者ふれあいサロン「きょういく基地」で『筋トレ体操』が行われていました！ 足を上げ下げするような体操で足腰を鍛えていますが、それが結構足に効くみたいで、当センターのスタッフの一人が以前参加させていただいた際、想像してたよりもとてもきつかったそうです。そんな体操を重りをつけながらやられてるような元気なシニアの方もいるそうですよ！ 終わった後にはコーヒーやお茶を持ってみんなで一服。 話している様子はとても楽しげなものでみなさんの仲のよさがこちらにまでつたわってきました♪
ずっと元気に筋トレ体操！