毎日をイキイキと過ごし、人のお世話にならない身体を維持するための健康体操！ みんなで日々の出来事でも共有しながら、自分らしくいられるひとときを。 ココロもカラダも健康に過ごしたい方、この指と～～～まれっ！
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団体名：サンシャイン・文 活動日：毎月第４木曜日 13:00～15:00 場 所：伏見いきいき市民活動センター 持ち物：タオル、水分補給できるもの 連絡先：fumikohimejp@yahoo.co.jp 参加費：1回 200円
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独自で生み出したオリジナル体操で、 毎月ワイワイ楽しくみなさんの健康づくりと 憩いの場を提供している朝日文子さん。
京都市が開講しているボランティア養成講座で資格をとり、 健康づくりサポーター、いきいき筋トレ、健やか体操の３つを 独自で組み合わせてオリジナル体操を生み出しました。 普段から様々な講習を受け、知識を取り入れていたり、 自ら講習をひらいたりと、とってもパワフルなお方です！
参加者は70代女性が多く、10人程度で毎月1回開かれます。 少人数体制だからこそ、思い思いに話せて ひとりひとりの体調を気にかけることができる。 このように、相手に寄り添った活動は サンシャイン・文だからこそ実現できるのではないでしょうか。
活動中のみなさんは楽しくからだを動かしており、 笑顔で溢れる温かい雰囲気に包まれていました。
カラダを動かしたい、みんなと楽しい時間を共有したい、 外に出るきっかけがほしいと思っている方は 是非、サンシャイン・文に足を運んでみてはどうでしょう♬