毎週木曜日に行っている、リカバリー教室！1週目は、押し花もしくはグルーデコ、2週目はうたごえ喫茶、3週目はやさしいヨガ、4週目は折り紙と毎週実施する内容が異なっています。ごく稀に、5週目がある月の木曜日は、”ちょっときょういく基地でやってみる日”に近頃なってきています。
8月31日の第5木曜日は、『寝転びストレッチ』が行われます。棒状のクッションの上に寝転び、体を伸ばしていきます。伸ばすところや呼吸をしっかり意識することで、体が柔らかくなっていきます。
実際、スタッフも体験してみたところ、体が柔らかくなり、床についていなかった肩がついたりと目に見える変化がありました！ゆっくりとしたペースで行うため、シニアのかたも安心して、気軽に参加できそうです。
今回の先生役である、池田さんは、さまざまなところで寝転びストレッチを行っておられます。
事前申し込み制ですので、少しでも興味があるというかたがいらっしゃれば、センターまでお問合せください。
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と き：29年8月31日(木) 10時30分～11時30分
ところ：伏見いきいき市民活動センター 高齢者ふれあいサロン
参加費：500円(棒型クッションレンタル代、材料費)
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