本日、ウチコトハジメのvol.2がYouTubeにて公開されました！
ウチコトハジメとは
これから長い間コロナウィルスと付き合っていくなかで、私たちは行動様式の変化を求められています。大人数での活動や娯楽について考え直さないといけません。
そんななかで、当センターでも「家で活動をはじめるきっかけを作ることはできないか」ということで生まれた新企画が「ウチコトハジメ」です。
コンセプトは、「おウチで新しいコトをハジメるきっかけに」です。
vol.2は、毎週月曜日に当センターをご利用頂いている「気功三調の和」さんにご協力いただきました。動画に登場する長谷川さんはなんと気功歴20年！
今回は
①首・肩の凝りの解消に効果的な上半身の体操
②血行が良くなり脳の活性化が期待できる下半身
の体操の2つを教えていただきました！
テレビを見ながらでも簡単にできますので、是非、お試しください！
ウチコトハジメvol.2はこちらから！
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