ウチコトハジメvol.2

本日、ウチコトハジメのvol.2がYouTubeにて公開されました！

ウチコトハジメとは

これから長い間コロナウィルスと付き合っていくなかで、私たちは行動様式の変化を求められています。大人数での活動や娯楽について考え直さないといけません。

そんななかで、当センターでも「家で活動をはじめるきっかけを作ることはできないか」ということで生まれた新企画が「ウチコトハジメ」です。

コンセプトは、「おウチで新しいコトをハジメるきっかけに」です。

vol.2は、毎週月曜日に当センターをご利用頂いている「気功三調の和」さんにご協力いただきました。動画に登場する長谷川さんはなんと気功歴20年！

今回は

①首・肩の凝りの解消に効果的な上半身の体操

②血行が良くなり脳の活性化が期待できる下半身

の体操の2つを教えていただきました！

テレビを見ながらでも簡単にできますので、是非、お試しください！

ウチコトハジメvol.2はこちらから！

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